ウェルネス活動 テレワークの生産性UP！快適な環境でおうち時間を活用しよう
新型コロナウイルスの影響もあり、私たちの働き方は大きく変化しました。その代表格が、自宅で仕事を行うテレワーク、すなわち在宅勤務です。通勤時間がなくなることで、プライベートな時間が増えるなどのメリットがある一方、仕事と生活の境界が曖昧になり、...
ウェルネス活動 
その他 ストレス解消に効く！コンビニで手に入るお菓子【完全版】
現代社会は、仕事や人間関係など、何かとストレスが溜まりがち。そんな時、私たちの心をそっと癒してくれるのが、甘くて美味しいお菓子です。実は、コンビニにはストレス解消に効果的な成分を含んだお菓子がたくさんあります。この記事では、あなたの心と体を...
DIY 家具の配置で悩まない！部屋を広く見せる模様替えのコツ
新しい季節の訪れや気分の切り替えに、部屋の模様替えを思い立つことはありませんか。しかし、いざ家具を動かそうとしても、「どう配置すればすっきり見えるのか」「なんだか部屋が狭く感じてしまう」といった悩みにぶつかることも少なくありません。特に1K...
瞑想 「簡単」だから続く！瞑想で得られる驚きの効果と実践ガイド
毎日、仕事や家事、人間関係に追われ、気づけば心も体もクタクタになっていませんか。情報が溢れる現代社会において、私たちは常に何かに思考を巡らせ、心が休まる暇もありません。「少しでいいから、頭を空っぽにしてリラックスしたい」「ごちゃごちゃした思...
ガーデニング 【ガーデニング初心者必見】8月の庭仕事のコツと注意点を徹底解説
8月は、真夏の太陽が照りつけ、植物にとってもガーデナーにとっても厳しい季節です。しかし、この時期の適切な管理が、秋の美しい庭や豊かな収穫へと繋がります。この記事では、ガーデニング初心者の方でも安心して8月の庭仕事に取り組めるよう、水やりや暑...
ウェルネス活動 モヤモヤを吹き飛ばす！家の中での気分転換、どうしてる？
なんとなく気持ちが晴れない、仕事や人間関係で溜まったストレスをどこかで発散したい。そう感じたとき、私たちはつい「どこかへ出かけなければ」と考えてしまいがちです。しかし、天候が悪かったり、時間がなかったり、あるいは単に外に出る気力さえ湧かない...
DIY 編み物の魅力を徹底解説！初心者向け編み図の選び方
手作りの温もりを感じられる編み物は、セーターやマフラーだけでなく、ファッションアイテムやインテリア雑貨まで多岐にわたる魅力を持っています。指先を動かし、形になっていく過程は没頭できる豊かな体験です。一見難しそうに見えても、実は初心者でも気軽...
ウェルネス活動 雨の日も怖くない！子どもとのおうち時間を100倍楽しむ過ごし方
「今日は雨だから、どこにも行けないね」。窓の外を眺めながら、子どもがため息をついている。そんな時、親としては少しでも楽しい一日にしてあげたいと思うものですよね。子どもとのおうち時間は、ともすれば退屈な時間になってしまいがちですが、実は親子の...
その他 週末だけで痩せられる？「デトックスダイエット」の効果とやり方
平日は仕事や家事に追われ、自分の体のことを後回しにしがちではありませんか。気づけばなんとなく体が重く、気分もすっきりしない。そんな悩みを抱える多くの現代人にとって、週末は心と体をリセットするための貴重な時間です。今回ご紹介する「週末デトック...
DIY 部屋の模様替え手順を徹底解説！成功するためのコツと注意点
「なんだか部屋の雰囲気を変えたいな」「もっと使いやすくて、おしゃれな空間にしたい」。そう思った時が、模様替えの絶好のタイミングです。しかし、いざ始めようと思っても、何から手をつければ良いのか分からず、途中で挫折してしまった経験はありませんか...