読書 暮らしに余白を。読書好きが「おうち図書館」を作って人生の質が上がった話
朝起きてから夜眠るまで、私たちは常に何かに追われ、膨大な情報に取り囲まれて生活しています。スマートフォンを少し開けば画面には次々と新しいニュースが流れ込み、心休まる暇がありません。そんな慌ただしい現代社会において、ふと立ち止まって深呼吸でき...
読書 ガーデニング ズボラさん必見！手入れが楽でぐんぐん育つ「手間いらず野菜」特集
新鮮な野菜を自宅で収穫してみたいと憧れを抱きつつも、土作りや水やりなどの毎日の手入れを想像すると、どうしても面倒な気持ちが先に立ってしまうという方は多いのではないでしょうか。特に仕事や家事で忙しい毎日を送っていると、植物の世話にまで時間と労...
読書 「積読専用スペース」のススメ。本棚の一角で作る、至福の未読コーナー
本屋に立ち寄るとつい新しい本を買ってしまい、家の本棚にはまだ読んでいない本が山のように重なっていく。そんな状況にため息をついた経験は誰にでもあるはずです。読まなければいけないというプレッシャーを感じ、本を買うこと自体をためらってしまうことも...
エンタメ 6畳間でも諦めない！狭い部屋にホームシアターを賢く設置するコツ
映画館のあの圧倒的な没入感を自分の部屋で再現したいという願いは、映画ファンなら誰もが一度は抱く夢でしょう。しかし、日本の住宅事情を考えると、広大な専用ルームを確保できる人はごく一部に限られています。多くの人が6畳前後の限られた空間を生活拠点...
ウェルネス活動 姿勢美人は知っている。ストレッチポールで「猫背」を改善する劇的アプローチ術
現代の生活においてパソコンやスマートフォンは私たちの日常に欠かせないものとなりましたが、その代償として多くの方が前かがみの姿勢を長時間続けることによる猫背に悩まされています。背中が丸まり首が前に突き出た姿勢は見た目の美しさを損なうだけでなく...
DIY 殺風景な壁を卒業。ウォールデコとは？自分らしさを表現するためのインテリア新習慣
毎日を過ごす部屋を見渡したとき、どこか物足りなさを感じたり、無機質で冷たい印象を受けたりすることはないでしょうか。家具をしっかりと揃え、床の上を綺麗に片付けていても、私たちの視界の大部分を占める壁が真っ白なままであると、空間全体がどうしても...
DIY 賃貸でも諦めない！吸音材と遮音シートで変わるホームシアター防音のセルフ活用術
映画館のような大迫力の音響を自宅で楽しむホームシアターは多くの人の憧れです。しかし賃貸物件にお住まいの場合には隣や階下の住人への音漏れが気になりスピーカーのボリュームを絞ってしまうという悩みが常につきまといます。大好きな映画のクライマックス...
ウェルネス活動 休日の朝、たった3分の深呼吸。週明けのパフォーマンスを最大化する過ごし方
平日の忙しさから解放され、ようやく迎えた休日の朝。ベッドの温もりの中でまどろむ時間は至福のひとときですが、無意識にスマートフォンへ手を伸ばし、SNSやニュースを延々と追いかけてしまうことはないでしょうか。体を休めるための休日であっても、膨大...
瞑想 感情に振り回されない自分へ。しなやかなポジティブ思考を構築する5つの方法
私たちは日々の暮らしの中で、思いがけない出来事や周囲の言葉に心が揺れ動き、感情の波に飲み込まれてしまうことがあります。前向きになりたいと願っていても、無理に明るく振る舞おうとすればするほど、内面とのギャップに苦しむこともあるでしょう。しかし...
料理 おうち時間をカフェ気分に。10分で作れる自家製リラックスドリンク
慌ただしい毎日を過ごしていると、ふと立ち止まって深く深呼吸をしたくなる瞬間があるものです。外の喧騒から離れ、自分のためだけにお茶を淹れる時間は、疲れた心と体を優しく解きほぐしてくれます。わざわざ遠くのカフェまで足を運ばなくても、自宅のキッチ...