ウェルネス活動 自律神経を整えるアロマセラピーの科学。脳に届く「香りの成分」の正体とは？
日々の生活の中で、ふと漂ってきた花の香りに心がふっと軽くなったり、懐かしい匂いを嗅いで昔の記憶が鮮やかに蘇ったりした経験は誰にでもあるのではないでしょうか。私たちが無意識に感じ取っている香りは、単に心地よい気分にさせてくれるだけでなく、心と...
ウェルネス活動 
その他 つけておくのが常識？お風呂の換気扇を入浴中に回すメリット・デメリット
毎日の疲れを癒やす至福のバスタイムにおいて、お風呂の換気扇をどのタイミングで動かすべきかという疑問は、多くの人が1度は抱いたことがあるのではないでしょうか。家族の中で入浴中は必ずスイッチを入れる人と、寒さや音が気になって無意識に止めてしまう...
エンタメ 巻き戻しの時間さえ愛おしい。私たちが今、カセットテープを必要とする理由
スマートフォンを指先で軽く触れるだけで世界中のあらゆる音楽が瞬時に流れ出す今の時代において、カセットテープの存在感が再び大きくなっています。わざわざ機器にセットし、ボタンを力強く押し込み、時には目的の曲を探すために長く待つ必要があります。し...
その他 【デスクワーカー必見】目と頭の疲れに効くビタミン活用術
パソコンやスマートフォンの画面と一日中向き合う現代の働き方は、私たちが想像している以上に心と体に大きな負担をかけています。夕方になると目がかすんで文字が読みづらくなったり、頭にモヤがかかったように集中力が途切れてしまったりする経験は、多くの...
エンタメ 脳の疲れをリセット。映画鑑賞が「最高のデジタルデトックス」になる理由
現代を生きる私たちは、朝目覚めた瞬間から夜眠りにつく直前まで、常に何かしらの画面を見つめて生活しています。手のひらサイズの小さな画面からは、世界中のニュースや友人たちの日常風景、そして興味を引く色鮮やかな広告まで、数え切れないほどの情報が滝...
瞑想 家時間を豊かにする瞑想と人気の癒やし音楽で迎える週末
忙しい一週間を終えて迎える週末、あなたはどう過ごしていますか？平日の喧騒を離れて自宅という安らぎの場所で、心からリラックスしたいと願うのは自然なことです。そんなとき、心身を整えるための最も有効な手段の一つが瞑想です。最近では自宅での時間をよ...
DIY もうイライラしない！ミシンの「裏側がぐちゃぐちゃ」を自力で直す3つのステップ
お気に入りの布を広げ、心を込めてミシンを走らせ始めた矢先、ガガガという嫌な音と共に手が止まってしまうことがあります。恐る恐る布を裏返してみると、そこには糸が何重にも絡まり、鳥の巣のような無惨な塊ができている。ハンドメイドを楽しむ多くの人が一...
ヨガ ヨガマットは必要？不要？メリット・デメリット徹底比較！
自宅で手軽に始められる運動としてヨガやストレッチに関心を持つ方が増えています。いざ始めようと思い立ったとき、一番初めに直面するのがヨガマットを用意すべきか、そもそもそれは本当に必要なのかという悩みではないでしょうか。動画サイトやSNSを見て...
DIY キッチンやトイレがもっと好きになる！カフェカーテンで叶える「大人かわいい」インテリア
毎日の生活の中で必ず目にするキッチンやトイレといった空間は、機能性が重視されるあまり、どうしても無機質で冷たい印象になりがちです。しかし、ほんの少しの工夫を凝らすだけで、そこはあなただけのお気に入りの場所へと生まれ変わります。その立役者とな...
読書 紙の本派なら知っておきたい！ブックカバーの使い心地と活用シーン
紙の本を愛する人々にとって、お気に入りの一冊を手に取ってページをめくる瞬間は何物にも代えがたい至福のひとときです。しかし、大切な本だからこそ、外出先で汚してしまわないか、あるいは周囲に何を読んでいるか知られたくないといった、特有の悩みがつき...