その他 週末だけで痩せられる？「デトックスダイエット」の効果とやり方
平日は仕事や家事に追われ、自分の体のことを後回しにしがちではありませんか。気づけばなんとなく体が重く、気分もすっきりしない。そんな悩みを抱える多くの現代人にとって、週末は心と体をリセットするための貴重な時間です。今回ご紹介する「週末デトック...
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その他 もう退屈なんて言わせない！ 遊びが広がる子ども部屋の作り方
雨の日や、なかなか外に出られない時、「なんだか退屈」という子どもの声に、頭を悩ませた経験はありませんか。家で過ごす時間が増えた今、子どもたちが毎日を生き生きと楽しめる環境作りは、多くのご家庭にとって大切なテーマとなっています。子ども部屋は、...
その他 断捨離のコツは「順番」にあり！驚くほど捨てられる５つのステップ
「部屋をスッキリさせたい」と思い立ち、断捨離を始めてみたものの、どこから手をつけていいか分からず途方に暮れてしまった経験はありませんか。あるいは、一度は片付けたはずなのに、いつの間にか元通りになってしまう「リバウンド」に悩んでいる方も少なく...
その他 朝or夜？効果的なストレッチのタイミングとおすすめメニュー
慌ただしい毎日の中で、自分の体と向き合う時間を確保することは、心身の健康を維持するために非常に重要です。その最も手軽で効果的な方法の一つが「ストレッチ」です。しかし、一言でストレッチと言っても、朝に行うのと夜に行うのとでは、その目的や得られ...
その他 服の断捨離で後悔しない！効果的なコツと注意点を徹底検証
「着る服がない！」とクローゼットを覗くと、なぜかパンパン…。その悩み、実は「手放せない服」で溢れている証拠かも。服の断捨離は、単なる片付けを超え、時間・心・経済的ゆとりを生む自己投資です。この記事では、断捨離の具体的なステップから、リバウン...
その他 ガーデニング初心者必見！7月におすすめの簡単庭仕事と花選び
本格的な夏が始まる7月。日差しが強くなり、気温もぐんぐん上昇するこの時期は、ガーデニング初心者にとって少しハードルが高く感じられるかもしれません。しかし、ポイントを押さえれば、夏ならではの鮮やかな花や美味しい野菜を育てることができ、ガーデニ...
その他 狭くても大丈夫！ベランピングで叶える小さなアウトドア空間
「休日はアウトドアでリフレッシュしたいけど、遠出するのは大変…」「家にいながら、気軽に非日常を味わえたらいいのに」そう考えているあなたにぴったりの過ごし方があります。それが「ベランピング」です。ベランピングとは、その名の通りベランダでグラン...
その他 【初心者向け】ガラッと変わる！気分が上がる部屋の模様替えのやり方
休日の自宅での過ごし方、皆さんはどうしていますか？ お気に入りのソファでくつろいだり、趣味に没頭したりと、リラックスできる時間が大切ですよね。もし、最近「なんだか部屋がマンネリ気味…」「気分転換したいけど、どこかに出かけるのも億劫」と感じて...
その他 「いつか使う」は卒業！断捨離のやり方、初心者向けステップバイステップ解説
「いつか使うかも」という漠然とした思い込みが、あなたの家をモノで溢れさせていませんか？断捨離は、ただ片付けるだけでなく、心の整理にも繋がる素晴らしい方法です。しかし、「何から手をつけていいか分からない」「捨てるのが苦手」と感じる初心者の方は...
その他 心を豊かにするガーデニングとは？基本から学ぶ癒しの時間
自宅で過ごす休日、何か新しい趣味を始めてみたいけれど、何がいいか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そんなときにおすすめしたいのが、ガーデニングです。単に植物を育てるだけでなく、土に触れ、緑に囲まれる時間は、私たちの心に深い安らぎと充...