ウェルネス活動 寝る前の5分でOK!初心者向けリラックスストレッチのすすめ
忙しい平日が終わり、待ちに待った週末。しかし、日々の仕事や家事で蓄積した疲れが抜けず、肩や腰が重だるいまま休日を迎えてしまうことはありませんか。せっかくの「家で楽しむ週末の過ごし方」も、体がこわばっていては心からリラックスできません。そんな...
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