DIY ミシンなしでも大丈夫！手縫いで服を作る基本と簡単な作品
「自分だけの一着を作ってみたいけれど、ミシンがないし難しそう」そんな風に考えて、服作りを諦めてしまっていませんか。実は、ミシンがなくても、針と糸さえあれば素敵な服を手縫いで作ることは十分に可能です。一針一針、自分の手で縫い進める時間は、忙し...
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料理 疲労回復を加速させる！明日からできる食事のコツ
毎日を忙しく過ごす中で、気づかないうちに疲れが蓄積していませんか。朝起きてもだるさが抜けなかったり、仕事中に集中力が続かなかったりするのは、単なる睡眠不足のせいだけではありません。実は、日々の食事が疲労回復に深く関わっているのです。疲労の原...
その他 「あれ、どこいった？」から卒業！整理整頓ができない人のための片づけ術
「あれ、どこに置いたかな」。家の中で探し物ばかりしている、大切な書類が見つからずに焦ってしまう、そんな経験はありませんか。片付けたい気持ちはあるのに、どこから手をつけていいか分からず、結局そのままになってしまう。そんな自分を「ズボラだから」...
その他 もう散らからない！片付けが苦手でも簡単にできる「捨てる」習慣の作り方
「片付けをしても、なぜかすぐに部屋が散らかってしまう」「どこから手をつけていいのか分からず、結局何も始められない」そんな悩みを抱えていませんか。多くの人が片付けと聞くと、上手な収納方法やおしゃれなインテリアばかりを思い浮かべがちですが、実は...
ウェルネス活動 【運動嫌いでも大丈夫】寝る前にたった10分！ 続けられるストレッチで変わる体
「運動は苦手だけど、体の不調は改善したい」そう感じている方は多いのではないでしょうか。仕事や家事で凝り固まった体、なかなか取れない疲れ、そして寝つきの悪さ。これらの悩みを解決する鍵は、実はとても身近なところにあります。それは、寝る前のたった...
料理 脱マンネリ！いつものお菓子が垢抜ける、ちょっとしたコツ
手作りのお菓子には、お店で買うものとは違う特別な温かみがあります。大切な誰かのため、あるいは自分へのご褒美に、心を込めて作ったスイーツの味は格別です。しかし、せっかく美味しくできても、なんだか見た目がいつも同じで代わり映えしない、なんて悩み...
その他 後悔しない本の捨て方とは？初心者でもできる断捨離の進め方
本棚の奥で静かに眠っている、いつか読もうと思ったままの本。ページをめくることもなく、ただそこに在り続ける蔵書を見て、ため息をついた経験はありませんか。読書は心を豊かにしてくれますが、増えすぎた本は時として私たちの生活空間と心を圧迫する原因に...
DIY もう失敗しない！手縫いで「縫い目が目立たない」コツとテクニック
手芸やハンドメイドの魅力は、自分の手で世界に一つだけの作品を生み出せることにあります。お気に入りのぬいぐるみを作ったり、愛着のある洋服をリペアしたり、その楽しみは無限大です。しかし、せっかく丁寧に縫い進めても、縫い目がガタガタになってしまっ...
その他 部屋も心もスッキリ！断捨離で自分らしい暮らしを手に入れる方法
部屋に物が溢れ、どこから手をつけていいか分からない。そんな悩みを抱えていませんか。断捨離という言葉を耳にする機会は増えましたが、それは単に物を捨てる行為だけを指すのではありません。本当に大切なのは、物との関係を見つめ直し、自分にとって必要な...
ウェルネス活動 【ノンカフェインも】寝不足ママの味方！ストレスを和らげる安眠ドリンク3選
毎日、育児や家事に追われ、気づけば自分の時間は後回し。夜泣きや授乳で細切れの睡眠が続き、「今日もぐっすり眠れなかった」とため息をつく朝を迎えていませんか。可愛いわが子の寝顔は心の支えだけれど、積み重なる寝不足と疲労は、心と体に大きなストレス...