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ウェルネス活動

マンネリ解消!毎日の活力を取り戻す気分転換方法リスト

毎日同じことの繰り返しで、なんだか心が晴れない。朝起きてもすっきりせず、仕事や家事へのモチベーションが湧いてこない。もしあなたがそんな風に感じているなら、それは心と体が「マンネリ」というサインを送っているのかもしれません。変化の少ない日々は...
DIY

デザインにも使える! ミシンのジグザグ縫いで作るおしゃれなステッチアレンジ

ミシンを持っているけれど、使うのは直線縫いばかり、そんな風に感じていませんか。実は、ほとんどのミシンに備わっている「ジグザグ縫い」は、布の端を処理する縁かがりのためだけにあるのではありません。設定を少し変えたり、ちょっとしたコツを覚えたりす...
ウェルネス活動

たった10分でOK!気分転換に役立つ最強の運動ルーティン

なんだか気分が晴れない、仕事や勉強に集中できない、そんな風に感じることはありませんか。特にテレワークが普及した現代では、オンとオフの切り替えが難しく、心身のモヤモヤを抱え込みがちです。そんな時、多くの人が見過ごしている最もシンプルで効果的な...
DIY

はじめての手縫い。これを選べば失敗なし!初心者向け道具の選び方ガイド

ふと、自分の手で何かを作り出したくなった時、針と糸さえあれば始められる「手縫い」は、とても魅力的で身近な手芸です。温かみのある縫い目は、既製品にはない特別な味わいを生み出します。しかし、いざ始めようと思っても「どんな道具を揃えればいいのか分...
ウェルネス活動

「疲れたな」と思ったら。遊びで心と体をリフレッシュする方法

毎日仕事や家事に追われ、ふと鏡を見ると、そこに映るのは少し疲れた顔の自分。そんな瞬間に、「なんだか心が渇いているな」と感じたことはありませんか。時間に追われる日々の中で、私たちはいつの間にか、子供の頃に持っていたはずの「遊ぶ」という感覚を忘...
DIY

中古ミシンってどうなの?メリット・デメリットから探る活用術

ハンドメイドへの関心が高まる中、自分だけの作品作りに挑戦してみたいと考える人は少なくありません。その第一歩として、ミシンの購入を検討する方も多いでしょう。しかし、新品のミシンは決して安い買い物ではありません。そこで選択肢として浮かび上がるの...
DIY

はぎれをミシンで活用!捨てるのがもったいない布を生まれ変わらせるアイデア集

タンスの奥に眠っている、使い道に困った小さな布の切れ端、いわゆるはぎれ。愛着のある服や雑貨を作った後に残った布を、捨てるのはもったいないと感じる方も多いのではないでしょうか。そんなはぎれたちを、ミシンを使って素敵なアイテムに生まれ変わらせる...
ガーデニング

夏で疲れた庭をリセット!9月のガーデニングで秋の美しい庭をつくる方法

厳しい夏の暑さが和らぎ、爽やかな秋風が吹き始める9月は、ガーデニング愛好家にとって待ちに待った季節の到来です。夏の日差しや集中豪雨によって、庭の植物たちは少なからずダメージを受けていることでしょう。しかし、この時期の手入れ次第で、庭は見違え...
瞑想

朝のたった10分が未来を変える。ストレスを解消する朝瞑想の効果とは

慌ただしく過ぎ去っていく毎日の中で、知らず知らずのうちに心や体に疲れを溜め込んでいませんか。朝、目覚まし時計の音に急かされるように起き上がり、満員電車に揺られ、日中は仕事や家事に追われる。夜にはすっかり気力を使い果たし、ただ眠るだけの日々。...
DIY

挫折しない!かぎ針編みで、まずはこれを作ってみよう

一本のかぎ針と一玉の毛糸から、暮らしを彩る小物が生まれる手作りの時間は、心を豊かにしてくれます。難しそうだと感じて、なかなか一歩を踏み出せなかった方もいるかもしれません。しかし、かぎ針編みは編み物の中でも特に手軽に始められ、基本さえ覚えれば...