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料理

飽きずに続く!「簡単自炊」で叶える「栄養バランス」の良い食生活

自炊を始めようと思っても、忙しい毎日の中で続けるのはなかなか大変です。仕事から疲れて帰ってきて、そこから献立を考え、調理し、後片付けまですることを想像すると、つい外食やコンビニ弁当に手が伸びてしまう。そんな経験は誰にでもあるでしょう。特に、...
ウェルネス活動

運動って最高のストレス解消法だった!あなたの知らない「心への効き目」

日々感じるプレッシャー、人間関係の悩み、終わらないタスク。現代社会で生きる私たちは、気づかないうちに多くのストレスを溜め込んでいます。心がモヤモヤしたり、理由もなくイライラしたりすることはありませんか。そんな時、多くの人が手軽な気分転換を試...
ウェルネス活動

澄んだ空気がごちそう!大人のための「冬のベランピング」の過ごし方

冬のアウトドアと聞くと、多くの人が寒さや準備の大変さを思い浮かべ、少し尻込みしてしまうかもしれません。しかし、その冷たさこそが、冬にしか味わえない特別なごちそうなのだとしたらどうでしょう。遠くのキャンプ場まで行かなくても、自宅のベランダやバ...
DIY

型紙不要!簡単おしゃれな布製ブックカバーの作り方

お気に入りの本と過ごす時間は、何物にも代えがたい特別なひとときです。その大切な本を汚れや傷から守り、さらに読書の時間を彩ってくれるのがブックカバー。市販品も素敵ですが、自分だけのお気に入りの布で、世界に一つだけのブックカバーを作ってみません...
ガーデニング

知っておきたい基本!観葉植物を元気に育てる鉢カバーの使い方

観葉植物をお部屋に迎えるとき、素敵な鉢カバーを合わせると、ぐっとインテリアがおしゃれになります。プラスチックの味気ない鉢を隠し、お部屋の雰囲気に合わせてくれる便利なアイテムです。しかし、その使い方を間違えると、大切な観葉植物が元気をなくして...
DIY

家庭用ミシンでもプロ級の仕上がり!裁ち目かがりでほつれに強い作品を作る方法

手芸やハンドメイドで心を込めて作った洋服や小物。完成したときの喜びは格別ですが、何度か使ったり洗濯したりするうちに、布の端から糸がほつれてきてがっかりした経験はありませんか。この「ほつれ」は、作品の見た目を損なうだけでなく、耐久性を大きく左...
ウェルネス活動

肩こり・腰痛にサヨナラ! デスクワークの合間にできるストレッチの効果

長時間のデスクワークは、現代社会に生きる私たちの身体に大きな負担をかけています。パソコンに向かう同じ姿勢を続けることで、首や肩、そして腰にズッシリとした痛みや不快感を感じていませんか。多くの人が「仕方ない」と諦めがちな肩こりや腰痛ですが、実...
ガーデニング

生ゴミが最高の肥料に!家庭で始める「コンポスト土づくり」超入門ガイド

ガーデニングの成功は、植物の力強さはもちろん、その根が張る土の状態に大きく左右されます。ふかふかで見事な花を咲かせる土、水はけが悪く根腐れしてしまう土。その違いは、土づくりの基本にかかっています。もし、毎日捨てている生ごみが、その理想の土を...
読書

読むから聴くへ!オーディオブックで広がる新しい読書体験

「最近、本を読めていますか?」忙しい日々に追われ、読書から遠ざかってしまっていると感じる人は少なくありません。また、仕事やプライベートでスマートフォンやパソコンの画面を見続ける時間が増え、「活字を読むのが疲れる」と感じている方も多いでしょう...
DIY

ジグザグ縫いで作品がワンランクアップ! 美しい仕上がりのための調整術

ミシンを使う上で、直線縫いの次に多く登場するのが「ジグザグ縫い」ではないでしょうか。洋服や小物を作るとき、布の端を処理するために欠かせないこの機能は、多くのミシンに標準搭載されています。しかし、ただギザギザに縫えれば良いと、設定をあまり意識...