その他 「何を選べばいい？」を解決！目的に合わせた栄養補助食品のおすすめガイド
私たちの健康意識は年々高まり、日々の生活に栄養補助食品を取り入れることが、もはや特別なことではなくなりました。ドラッグストアやオンラインストアには、実に多種多様なサプリメントや健康食品が並び、その選択肢の豊富さに圧倒されてしまうことも少なく...
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その他 お風呂で極上のリラックスを。疲労回復効果を最大化する入浴剤の選び方
毎日、仕事や家事、勉強に追われ、気づけば体はクタクタ。シャワーだけで済ませてしまう夜もあるかもしれませんが、その日の疲れはその日のうちにリセットしたいものです。そんな時、私たちの強い味方となってくれるのが、お風呂の時間です。湯船に浸かるだけ...
ガーデニング 11月の庭いじり、これさえやれば大丈夫！簡単な作業ステップ
秋も深まり、朝晩の冷え込みに冬の訪れを感じる11月。庭の木々が葉を落とし始め、少し寂しい景色が広がる季節ですが、ガーデナーにとっては来年の春の美しい庭を準備するための大切な時期です。この時期に少しだけ手間をかけてあげることで、植物たちは厳し...
ウェルネス活動 「デジタルデトックス」を成功させる！夢中になれる「趣味」の見つけ方
ふと気づけば、スマートフォンの画面を眺めている。そんな経験はありませんか。私たちは日々、膨大な情報や通知の波にさらされ、知らず知らずのうちに心身をすり減らしています。この「スマホ依存」とも言える状態から抜け出し、心穏やかな時間を取り戻すため...
DIY 布や紙でアートに！センスが光る手作りウォールデコレーション
部屋の雰囲気を変えたいけれど、大掛かりな模様替えは大変そう。そんな風に感じたことはありませんか。壁は部屋の中でも大きな面積を占めるため、ここの印象を変えるだけで空間全体のイメージを手軽に一新できます。この記事では、布や紙といった身近な材料を...
ウェルネス活動 あなたの睡眠を徹底チェック！快眠のコツを見つけるセルフ診断
「毎日ちゃんと寝ているはずなのに、朝起きると体がだるい」「ベッドに入っても、なかなか寝付けずに時間だけが過ぎていく」そんな悩みを抱えていませんか。現代社会では、多くの人が睡眠に関する何らかの課題を感じています。質の高い睡眠は、日中のパフォー...
ウェルネス活動 【決定版】おうち時間の質が劇的に向上！ 最強のリラックス ウェア選び方
現代社会において、自宅で過ごす「おうち時間」は、単なる休息の場から、仕事や趣味、自己研鑽の場へと多様化しています。だからこそ、その時間の質、すなわちQOL（クオリティ・オブ・ライフ）を高めることが、心豊かな生活を送る上で非常に重要になってき...
DIY 手縫いの仕上がりが格段にアップ！「ほつれにくい・切れにくい」縫い方5選
お気に入りの服のボタンが取れてしまったり、買ったばかりの小物の縫い目がほつれてしまったり。そんな時、手縫いでさっと直せたら素敵ですが、自分で縫ったものはどうも頼りなく、すぐにまた壊れてしまう、という経験はありませんか。ミシンがないと丈夫な縫...
その他 時間・お金・心にゆとりを！断捨離で暮らしを豊かにするやり方
毎日忙しく、探し物ばかりしている。クローゼットは服で溢れているのに、着ていく服がない。部屋は散らかっていないつもりでも、なぜか心が休まらない。もし、あなたがそんな感覚を抱えているなら、断捨離がその状況を変える鍵になるかもしれません。断捨離と...
ウェルネス活動 整理整頓のメリットって？今日から始める「心地よい暮らし」
毎日がなんとなく忙しく、部屋も心も散らかっている気がする。そんな風に感じていませんか。探し物が見つからなくてイライラしたり、やるべきことに集中できなかったり。もし、その原因が整理整頓ができていないことにあるとしたら。整理整頓は、ただ部屋をき...