読書 スマホが本棚になる時代！今日から始める電子書籍生活
私たちの生活にスマートフォンが深く浸透し、情報の受け取り方からコミュニケーションの形まで、あらゆるものが変化しました。その大きな変化の波は、古くから続く「読書」という文化にも静かに、しかし確実に訪れています。かつては重い本を何冊もカバンに入...
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読書 ウェルネス活動 イライラ、モヤモヤにサヨナラ！ 心を落ち着かせる音楽の聴き方
毎日を過ごしていると、仕事や人間関係、様々な出来事から、気づかないうちに心に小さなトゲが刺さっていることがあります。なんだか気分が晴れない、理由もなくイライラしてしまう、そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。心のモヤモヤは、放ってお...
エンタメ もう迷わない！「おうち時間×映画」を100%楽しむための準備ガイド
ふと増えたおうち時間、どのように過ごしていますか。読書や音楽鑑賞も素敵ですが、心ゆくまで物語の世界に没頭できる映画鑑賞は、最高の娯楽の一つではないでしょうか。しかし、いざ映画を観ようと思っても「どの作品を選べばいいかわからない」「なんだか集...
瞑想 「考えすぎて疲れた」心をスッキリさせる。ポジティブ思考を育む瞑想の習慣
気が付けば、頭の中で同じ悩みをぐるぐると繰り返している。過去の後悔や未来への不安が次から次へと浮かんできて、心が休まる暇もない。そんな「考えすぎ」の状態に陥り、心身ともに疲れ果ててしまうことはありませんか。現代社会は情報に溢れ、常に何かに追...
ウェルネス活動 自宅がおしゃれカフェに！家で楽しむ紅茶のこだわりの道具と茶葉
忙しい日々の合間に、ふと訪れる安らぎの時間。そんなひとときを、香り高い一杯の紅茶で彩ってみませんか。最近では、自宅で過ごす時間を豊かにする「おうちカフェ」が注目されています。カフェで過ごす時間も素敵ですが、自分だけの空間で、こだわりの道具と...
ウェルネス活動 テレワークの生産性UP！快適な環境でおうち時間を活用しよう
新型コロナウイルスの影響もあり、私たちの働き方は大きく変化しました。その代表格が、自宅で仕事を行うテレワーク、すなわち在宅勤務です。通勤時間がなくなることで、プライベートな時間が増えるなどのメリットがある一方、仕事と生活の境界が曖昧になり、...
DIY 家具の配置で悩まない！部屋を広く見せる模様替えのコツ
新しい季節の訪れや気分の切り替えに、部屋の模様替えを思い立つことはありませんか。しかし、いざ家具を動かそうとしても、「どう配置すればすっきり見えるのか」「なんだか部屋が狭く感じてしまう」といった悩みにぶつかることも少なくありません。特に1K...
瞑想 「簡単」だから続く！瞑想で得られる驚きの効果と実践ガイド
毎日、仕事や家事、人間関係に追われ、気づけば心も体もクタクタになっていませんか。情報が溢れる現代社会において、私たちは常に何かに思考を巡らせ、心が休まる暇もありません。「少しでいいから、頭を空っぽにしてリラックスしたい」「ごちゃごちゃした思...
ウェルネス活動 モヤモヤを吹き飛ばす！家の中での気分転換、どうしてる？
なんとなく気持ちが晴れない、仕事や人間関係で溜まったストレスをどこかで発散したい。そう感じたとき、私たちはつい「どこかへ出かけなければ」と考えてしまいがちです。しかし、天候が悪かったり、時間がなかったり、あるいは単に外に出る気力さえ湧かない...
ウェルネス活動 雨の日も怖くない！子どもとのおうち時間を100倍楽しむ過ごし方
「今日は雨だから、どこにも行けないね」。窓の外を眺めながら、子どもがため息をついている。そんな時、親としては少しでも楽しい一日にしてあげたいと思うものですよね。子どもとのおうち時間は、ともすれば退屈な時間になってしまいがちですが、実は親子の...