ウェルネス活動 整理整頓のメリットって？今日から始める「心地よい暮らし」
毎日がなんとなく忙しく、部屋も心も散らかっている気がする。そんな風に感じていませんか。探し物が見つからなくてイライラしたり、やるべきことに集中できなかったり。もし、その原因が整理整頓ができていないことにあるとしたら。整理整頓は、ただ部屋をき...
2025-11
ウェルネス活動 
DIY 【賃貸でもOK】剥がせるリメイクシートで、費用を抑えて本格リフォーム気分！
リフォームへの憧れを叶える救世主、リメイクシート自宅の雰囲気を変えたい、古くなった壁や家具を一新したい、そんなリフォームへの願望は多くの方が持っていることでしょう。しかし、本格的なリフォームには、高額な費用や長い工期、そして賃貸物件にお住ま...
読書 もう増やさない！挫折しない「積読の減らし方」ロードマップ
書店でふと目が合った瞬間のときめき、知的好奇心を刺激されて迷わずレジへ向かった本。それなのに、気づけば本棚の一角や机の隅で、静かに次の出番を待っている。そんな「積読」の山を前に、買った当初の期待感とは裏腹に、少しの罪悪感と「いつ読めるのだろ...
料理 飽きずに続く！「簡単自炊」で叶える「栄養バランス」の良い食生活
自炊を始めようと思っても、忙しい毎日の中で続けるのはなかなか大変です。仕事から疲れて帰ってきて、そこから献立を考え、調理し、後片付けまですることを想像すると、つい外食やコンビニ弁当に手が伸びてしまう。そんな経験は誰にでもあるでしょう。特に、...
ウェルネス活動 運動って最高のストレス解消法だった！あなたの知らない「心への効き目」
日々感じるプレッシャー、人間関係の悩み、終わらないタスク。現代社会で生きる私たちは、気づかないうちに多くのストレスを溜め込んでいます。心がモヤモヤしたり、理由もなくイライラしたりすることはありませんか。そんな時、多くの人が手軽な気分転換を試...
瞑想 誰でもできる！ポジティブ思考を身につけるための超簡単な瞑想法
「どうして自分はいつもネガティブなことばかり考えてしまうのだろう」。そう感じて自己嫌悪に陥ったり、将来への漠然とした不安に飲み込まれそうになったりすることはありませんか。ポジティブ思考が大切だと頭では分かっていても、心のクセはそう簡単には直...
ウェルネス活動 澄んだ空気がごちそう！大人のための「冬のベランピング」の過ごし方
冬のアウトドアと聞くと、多くの人が寒さや準備の大変さを思い浮かべ、少し尻込みしてしまうかもしれません。しかし、その冷たさこそが、冬にしか味わえない特別なごちそうなのだとしたらどうでしょう。遠くのキャンプ場まで行かなくても、自宅のベランダやバ...
ウェルネス活動 【100均編み物】初心者でも簡単！ダイソー・セリアの毛糸と道具で始めるハンドメイド入門
「編み物」と聞くと、なんだか難しそうで、道具を揃えるのも大変そう。そんなイメージを持っていませんか。実は今、100円ショップ、いわゆる「100均」のグッズだけで、誰でも驚くほど簡単に編み物を始められる時代になっています。おなじみのダイソーや...
DIY 型紙不要！簡単おしゃれな布製ブックカバーの作り方
お気に入りの本と過ごす時間は、何物にも代えがたい特別なひとときです。その大切な本を汚れや傷から守り、さらに読書の時間を彩ってくれるのがブックカバー。市販品も素敵ですが、自分だけのお気に入りの布で、世界に一つだけのブックカバーを作ってみません...
瞑想 瞑想の仕方が驚くほど簡単にわかる！初心者が知りたい基本の「き」
最近、なんだか心が落ち着かない、もっと集中できたらいいのに、と感じることはありませんか。スマートフォンの通知が鳴りやまず、情報があふれる現代社会において、意識的に心を休ませる時間を持つことは、多くの人にとって切実な願いかもしれません。そんな...